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[你的胃放松有多紧?

大多数腹部可以用蒸汽松动。蒸汽口应用于腹部。10分钟后,用冰巾敷抹并涂上紧致的按摩油。
如果你家里没有条件,你可以每两周去一次。
做这种腹部拉伸的美发师。
3,腹部运动
(1)仰卧抬腿:对于上肢较弱的人,更容易控制抬高在平板上方的腿的运动。
在略高的难度下,你躺在一张倾斜的桌子上,然后上下移动来抬起你的脚。
(2)腹部:腹部是一种常见的运动,主要用于锻炼腰部和腹部肌肉。
由于腹部的力量,很容易造成伤害,你应该在锻炼时尽力而为。
(3)腹部运动:身体躺在地垫上,膝盖弯曲约90度,放松背部和脊柱的肌肉,腿部伸直,腿部支撑地板你
抬起身体,将背部从地板上抬起,伸出小腿,然后返回原位并重复。

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