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三阶段篮球篮的要素与行为。

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(A),3级篮球托盘的关键要素:3级托盘的关键是节奏。
因为你必须分三步完成镜头,你必须了解自己的步骤,初学者可以慢动作练习。
否则从篮下得分并不容易,请注意这个程序对你来说并不算太小。
2,放置前,身体的重心被压下,腰部应完成滴水,上身应为方形,以便拍摄时光滑。
3,看着篮筐,这也是一个非常重要的一步,运球,非常有兴趣找到篮筐的位置,把球放在篮板的方形区域。
4,掌握自己解放的力量,处理时一定要自然,才能在娃娃的力量上脱颖而出。
(二),三层篮球托盘方法:用右手用一只手从篮筐前方向篮球方向朝球方向移动,左脚稍微向外移动约3.4米(并准备起飞)最后一步。当穿过最后一步时,用双手握住球(左手在球的前方,右手在球的后面并靠近球的底部)并抬起左腿以闭合眼睛。左手离开球,右手用一只手完全伸出,当它弹到最高点时,球被球的力量输送。娃娃(称为“收集篮”)。
左手篮需要左手,右脚需要跳跃,左手需要运球来“拿起篮子”。
在练习开始时,用手放篮子(一只强壮的手),然后在动作成功后练习另一只手。
如果您发现难以抓住跳跃点或调整运球的最后一步,请先练习上一步,然后起飞,射击,然后从运球开始。
附加信息:三阶段篮球安排是“大型两小型操作系统,三次跳高?”
1,很棒:也就是说,这三个步骤组成的第一步是跨越大,第一步主要是打开并保护玩家之间的距离,当他们全部同时开始跳跃时十字架,后卫比你高,你想要掩护,你必须跳得更远。
也就是说,第二阶段是跨越小,两年或两年一点?。
这主要是为了“三跳”。
那些练习三级跳远的人知道第二步很小,第三步还是可以飞走。
实际上,这是一个积累力量的过程。如果你想制造拳头,你必须首先删除你的拳头。
三次跳高:跳跃的第三步只是一侧,但跳开了。
跳高也与触发点有关。镜头很昂贵,并且不容易阻挡它们。距离跳跃是玩家和防守者之间的距离。
参考来源:百度百科 - 三阶段托盘


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